Θρεπτικά συστατικά

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι έφηβοι που τρώνε πρωινό προσλαμβάνουν περισσότερα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και καταναλώνουν λιγότερα γλυκά μέσα στην ημέρα. Ακόμη μεγαλύτερα φαίνεται να είναι τα οφέλη όταν το πρώτο γεύμα περιέχει αρκετή πρωτεΐνη

Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από ένα ανθυγιεινό πρωινό, ποιος είναι ο ρόλος της ώρας του γεύματος και ποιες απλές επιλογές προσφέρουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία

Εκατομμύρια άνθρωποι αδυνατούν να αγοράσουν τρόφιμα με την απαραίτητη θρεπτική αξία, γεγονός που τροφοδοτεί τόσο τον υποσιτισμό όσο και την παχυσαρκία

Νέα μελέτη προτείνει μια ενδιαφέρουσα προσθήκη στη διατροφή μας: Τα ψάρια που καταναλώνει ο σολομός ιχθυοτροφείου! Διαβάστε ποια είναι και ενημερωθείτε

Γάλα στην πόρτα του ψυγείου; Οι ειδικοί προτείνουν να το ξανασκεφτούμε, καθώς η σωστή οργάνωση του ψυγείου δεν είναι απλά θέμα τάξης αλλά και ασφάλειας

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ψωμί του τοστ και την θρεπτική του αξία, σύμφωνα με τον ειδικό - Δείτε πίνακες με τις καλύτερες επιλογές

Ολόκληρο φρούτο ή χυμός; Υπάρχουν υγιεινοί χυμοί και τι περιέχουν; Έρευνα δίνει όλες τις απαντήσεις

Η διαρκής κόπωση δεν είναι πάντα θέμα ύπνου ή έντονου ρυθμού ζωής. Συχνά, η αιτία κρύβεται στη διατροφή μας και στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, υπογραμμίζει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος

Από την ανεξήγητη κόπωση μέχρι την τριχόπτωση, υπάρχουν σημάδια που προδίδουν ότι ο οργανισμός χρειάζεται βασικά θρεπτικά συστατικά

Φάτε έξυπνα, τρέξτε δυνατά! Η «συνταγή» της κυρίας Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος για αποδοτική προπόνηση και αντοχή

Νέα έρευνα δείχνει ότι ουσίες ενός τροπικού φρούτου μπορεί να ανοίξουν τον δρόμο για πιο οικονομικές και αποτελεσματικές θεραπείες στην ογκολογία

Παραμείνετε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια και ζωτικότητα μετά τα 60, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή και υιοθετώντας καθημερινές απλές συνήθειες

Δείτε πώς οι σπόροι chia μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων και τι πρέπει να προσέχετε

Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, παρουσιάζει ένα ιδιαίτερο φρούτο, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και με πολλές ευεργετικές ιδιότητες - Δείτε πότε είναι η εποχή του

Μια ερευνητική ομάδα από το Penn State ανακάλυψε σε μελέτη σε πειραματόζωα, ότι το σελήνιο μπορεί να εξελιχθεί σε δραστικό όπλο κατά της οξείας μυελογενούς λευχαιμίας

Νέα μελέτη διαχωρίζει τα επεξεργασμένα τρόφιμα όσον αφορά τον επιβαρυντικό τους ρόλο στην αύξηση του σωματικού βάρους

Είναι μια πραγματικά καλή ιδέα ή απλώς άλλη μια μόδα της εποχής; Τι λέει μια ειδικός

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα έχουν συχνά κακή φήμη, αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι εξίσου καλά με τα φρέσκα τρόφιμα - και μερικές φορές ακόμη καλύτερα

Σφιχτά ή μελάτα; Γνωρίστε τα οφέλη των βραστών αυγών και ανακαλύψτε τα οφέλη και τα μειονεκτήματα καθενός από τα δημοφιλή σημεία βρασμού

Μια «γαλαζοπράσινη» βιομηχανία τροφίμων βρίσκεται σε εξέλιξη, στο πλαίσιο της προσπάθειας να δημιουργηθεί ένα βιώσιμο μέλλον για τη διατροφή, αλλά και το περιβάλλον