Σεροτονίνη

Η θλίψη, η βαρυθυμία και ίσως ο εκνευρισμός είναι κάποιες από τα συμπτώματα της κατάθλιψης που έρχονται πρώτα στο μυαλό μας. Για πάνω από 7 στα 10 άτομα με τη διαταραχή ωστόσο, υπάρχει ένα πρόβλημα που συχνά περνά απαρατήρητο

Η  κ. Ελένη Κομνηνού, Ρευματολόγος και Διευθύντρια Κλινικής Αυτοάνοσων Ρευματικών Παθήσεων στο Μetropolitan General μιλά για την πολυεπίπεδη επίδραση της σεροτονίνης, γνωστής και ως «ορμόνης της χαράς» σε κάθε πτυχή της ζωής μας  

Μελέτη δείχνει ότι συγκεκριμένα μικρόβια του εντέρου μπορούν να παράγουν το «μόριο της ευεξίας», προσφέροντας ελπίδα για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου

Παρότι λένε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι, νεότερη μελέτη υποστηρίζει ότι οι άνδρες που επιθυμούν να απογειώσουν τις σεξουαλικές τους επιδόσεις, μπορούν να δοκιμάσουν τη δίαιτα με το ρολόι

Διπλά «γιορτινή» είναι η σημερινή ημέρα, καθώς πραγματοποιείται η Εαρινή Ισημερία 2025, ενώ ταυτόχρονα εορτάζεται η Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας

Το σεξ απελευθερώνει ορμόνες που προκαλούν ευεξία, όπως η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, οι οποίες ρυθμίζουν τα συναισθήματά σας και ενισχύουν τη διάθεσή σας

Εάν αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, αξίζει να δοκιμάσετε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα που έχει φανεί ότι ενισχύουν τα επίπεδα της ορμόνης της χαράς - Δείτε ποια

Ακόμα και αν δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε το πρωί, τα οφέλη της έκθεσης στο φως την συγκεκριμένη ώρα της ημέρας είναι πολύτιμα, καθώς μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη και να παραμείνουμε χαρούμενοι

Ολοκληρώστε το μεσημεριανό σας και ξαφνικά σας πλημμυρίζει η ανάγκη για έναν υπνάκο... Διαβάστε γιατί συμβαίνει αυτό και ποιες τροφές ευθύνονται περισσότερο γι' αυτό το γνωστό σε όλους φαινόμενο

Είναι τα οφέλη της άσκησης μεγαλύτερα όταν αθλούμαστε με παρέα ή όταν τρέχουμε μόνοι παρέα με τις σκέψεις μας; Οι ερευνητές έχουν την απάντηση

Τα αντικαταθλιπτικά αποτελούν πολύτιμους βοηθούς για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας, απαιτείται όμως μεγάλη προσοχή τόσο κατά την έναρξη της λήψης τους όσο και αναφορικά με το χρονοδιάγραμμα της διακοπής τους

Ενδορφίνες, σεροτονίνη, ντοπαμίνη... Με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη διάθεσή μας αυτές οι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την έκκρισή τους

Το πιο εύκολο πράγμα όταν νιώθουμε στεναχωρημένοι είναι να ορμήσουμε στο βάζο με τα γλυκά. Αντί για αυτό όμως ας δοκιμάσουμε κάτι πολύ πιο ευχάριστο με μηδέν θερμίδες!

Πώς θα μπορούσε η παραισθησιογόνος ουσία ψιλοκυβίνη να συμβάλλει με ασφάλεια στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και άλλων σοβαρών ψυχικών νοσημάτων; Μια νεότερη μελέτη ανοίγει τη συζήτηση για τη δημιουργία φαρμακευτικών σκευασμάτων μου μιμούνται την δραση της ουσίας που περιέχεται στα «μαγικά» μανιτάρια

Τις ευεργετικές ιδιότητες μιας αυθόρμητης αντίδρασης που έχει απασχολήσει επί δεκαετίες τους επιστήμονες προτάσσουν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ως ασπίδα προστασίας της ψυχικής υγείας

Μια νέα σημαντική ανακάλυψη έκανε ομάδα Κινέζων ερευνητών, η οποία βρήκε πιθανώς έναν νέο θεραπευτικό στόχο για την αντιμετώπιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου

Ο υποκείμενος παθολογικός μηχανισμός του συνδρόμου διαφεύγει των επιστημόνων εδώ και τουλάχιστον έναν αιώνα

Μια νέα προσέγγιση στη θεραπεία της κατάθλιψης διατύπωσε ομάδα μελετητών από την Κίνα, που δοκίμασε σε πειραματόζωα φάρμακο το οποίο αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε λιγότερο από δυο ώρες, χωρίς παρενέργειες

Η παρουσία ή απουσία μιας συγκεκριμένης βιταμίνης είναι ο καθοριστικότερος παράγοντας επιρροής της λίμπιντο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

Με την αλλαγή της ώρας η μέρα μεγάλωσε και αυτό έχει πολλαπλά ευεργετικά οφέλη για την ψυχική διάθεση και την ευεξία μας. Ας τα δούμε