Γνωστική υγεία

Από τη μνήμη και τη συγκέντρωση έως την ψυχική υγεία και το δυνατό μυαλό – Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ συγκεντρώνουν τα επιστημονικά δεδομένα για τα οφέλη της ανάγνωσης

Η ευθραυστότητα δεν είναι συνώνυμη της γήρανσης - μπορεί να καθυστερήσει, να μειωθεί ή ακόμη και να αντιστραφεί. Τρεις ειδικοί εξηγούν τον τρόπο

Η καλύτερη γυμναστική για το μυαλό κρύβεται στην... κατσαρόλα και το καθημερινό μαγείρεμα - Η ενασχόληση με την κουζίνα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας έως και κατά 30% σύμφωνα με μελέτη

Μπορεί να τρέφεστε σωστά, να πηγαίνετε για τρέξιμο, να αποφεύγετε το κάπνισμα - Αν, όμως, αγνοείτε αυτόν τον παράγοντα, ίσως να μην προστατεύετε το μυαλό σας όσο νομίζετε

To περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της επεξεργασίας πληροφοριών και της προσοχής γενικότερα, αλλά και ειδικότερα σε άτομα με σύνδρομο Down σύμφωνα με έρευνα

Οι απαντήσεις στα ερωτήματα των ειδικών μπορούν να σας πουν πολλά για τη γνωστική σας υγεία, καθώς και για το πώς θα τη διατηρήσετε ακμαία για πολλά ακόμη χρόνια