Φλαβανόλες

Νέα έρευνα δείχνει ότι, για την υγεία της καρδιάς, δεν έχει σημασία μόνο να τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά, αλλά και ποια επιλέγουμε. Οι φλαβανόλες φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στην καρδιαγγειακή προστασία - Δείτε σε ποια τρόφιμα εμπεριέχονται

Με επίκεντρο τις φλαβανόλες, οι επιστήμονες διερευνούν έναν διαφορετικό δρόμο: την αίσθηση της γεύσης ως «σήμα εγρήγορσης» προς το νευρικό σύστημα

Είναι ο αγαπημένος χυμός της εποχής και φαίνεται ότι κάνει πολύ περισσότερα από το να μας δροσίζει το πρωί, υποστηρίζει νεότερη μελέτη

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα μεγάλης μελέτης για ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά

Ακόμη κι όσοι ασκούνται τακτικά δεν απαλλάσσονται ολοκληρωτικά από τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, διαπιστώνει μια νέα μελέτη, προτείνοντας έναν πιο... γλυκό και αποτελεσματικό σύμμαχο καρδιαγγειακής υγείας

Θα μπορούσε κάτι τόσο απλό, όσο ένα συμπλήρωμα κακάο να επιβραδύνει τη γήρανση; Nεότερη μελέτη απαντά θετικά, με ενθαρρυντικά αποτελέσματα για τη διαχείριση της φλεγμονής

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα σε άτομα κάτω των 50 ετών, με τους επιστήμονες να εξετάζουν πλέον τον ρόλο του εντερικού μικροβιώματος στην πρώιμη εμφάνιση της νόσου

Αν έχετε εντάξει στη διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα, τότε τα νέα είναι καλά - Έχετε έως και 23% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου

Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως οι φλαβαν-3-όλες μπορούν να συμβάλλουν στη φυσική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, με βάση την πιο ολοκληρωμένη ανάλυση που έχει πραγματοποιηθεί έως σήμερα - Δείτε ποια τρόφιμα έχουν το «αντιοξειδωτικό χάρισμα»

Τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή φαίνεται πώς προσφέρουν οφέλη για την αρτηριακή πίεση συγκρίσιμα με αυτά των αντιυπερτασικών σκευασμάτων