Διαχείριση στρες

Το βιβλίο του ακαδημαϊκού, καθηγητή Ενδοκρινολογίας και Παιδιατρικής παρουσιάζει με απλό τρόπο τους μηχανισμούς του στρες, τα νοσήματα που  προκαλεί και με ποιο τρόπο μπορούμε να το αποφύγουμε και να θεραπευθούμε

Σε μια εποχή που η καθημερινότητά μας είναι πλημμυρισμένη από δεκάδες δουλειές, υποχρεώσεις και ασχολίες, το αίσθημα του στρες μπορεί να καταρρακώσει και τον πιο ανθεκτικό χαρακτήρα – Δείτε επτά απλούς τρόπους να το αντιμετωπίσετε και ανακουφιστείτε εύκολα και γρήγορα

Η ανάπτυξη και εφαρμογή παρεμβάσεων για την αντιμετώπιση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιεινές συμπεριφορές, καλύτερο τρόπο ζωής και τελικά μεγαλύτερη ευεξία

Εφαρμόστε τρεις αγχολυτικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να τιθασεύσετε την απόκριση του σώματος και του μυαλού σας στα στρεσογόνα ερεθίσματα

Δεν θέλει πολλή φαντασία αλλά ούτε και πολύπλοκες κινήσεις - Η αντιμετώπιση του στρες μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι φαντάζεστε - Διαβάστε οκτώ λύσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε ακόμα και όταν αυτό σας φαίνεται βουνό

Πώς πρέπει να «προγραμματίσουμε» το μυαλό μας για να αποκρούσουμε το άγχος που γεννά η πανδημία του κορωνοϊού;

Η ψυχολόγος κυρία Μαρίνα Μόσχα εντοπίζει τα σημάδια του burnout και δίνει πολύτιμες συμβουλές προκειμένου να βρείτε ξανά τον παλιό (καλό) σας εαυτό

Το στρες θεωρείται ότι συμβάλλει στην εξέλιξη του καρκίνου και σύμφωνα με νέα έρευνα οι ορμόνες του στρες φαίνεται ότι συσχετίζονται και με τις μεταστάσεις του καρκίνου του μαστού