Burnout: Μαμά ψυχικά και σωματικά εξαντλημένη – Πως θα συνέλθετε

Μήπως έχετε πιάσει τον εαυτό σας να αισθάνεται πως μόνο δίνει και σπανίως -έως ποτέ- παίρνει; Μήπως παρομοιάζετε την εικόνα σας με εκείνη ενός ρομπότ που κάνει τα πάντα μηχανικά κι ακούραστα; Μήπως ξεσπάτε χωρίς λόγο στα παιδιά χωρίς κάποιο σοβαρό λόγο; Μήπως νιώθετε διαρκώς κουρασμένη; Μήπως η φράση «έχω καεί» σας αντιπροσωπεύει απόλυτα; Εάν κουνάτε το κεφάλι καταφατικά, τότε ενδεχομένως να είστε μία μαμά με… burnout (ψυχική εξάντληση).

Η ψυχολόγος κυρία Μαρίνα Μόσχα εντοπίζει τα σημάδια του burnout και δίνει πολύτιμες συμβουλές προκειμένου να βρείτε ξανά τον παλιό (καλό) σας εαυτό.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr