Αυχένας

Όσο το smartphone γίνεται προέκταση του χεριού, ο αυχένας πληρώνει το τίμημα - Οι συμβουλές των ειδικών για το πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το σύνδρομο text neck

Αν περνάτε ώρες την ημέρα κολλημένοι στο τηλέφωνο ή καθισμένοι σε ένα γραφείο, προετοιμαστείτε για σοβαρές επιπτώσεις στην περιοχή του αυχένα

Ποιος θα το περίμενε ότι μια τόσο απλή διαδικασία ομορφιάς θα μπορούσε να κρύβει έναν τόσο μεγάλο -αλλά ευτυχώς, σπάνιο- κίνδυνο για την υγεία. Ενημερωθείτε

Εάν έχει «πιαστεί» ο αυχένας σας μπορείτε να κάνετε τις απλές ασκήσεις που προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη και προσφέρουν άμεση ανακούφιση

Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να την περιορίσετε

Το κορίτσι έπαιζε ποδόσφαιρο μαζί με άλλα παιδιά του γυμνασίου στο γήπεδο Καλυβίων - Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ τη μετέφερε στο νοσοκομείο Λαμίας και εκεί κρίθηκε απαραίτητη η μεταφορά του στην Αθήνα για να χειρουργηθεί

Ποιοι είναι οι προδιαθεσικοί παράγοντες

Η φλεγμονή στους μύες μιας συγκεκριμένης περιοχής του σώματος φαίνεται πως ευθύνεται για ένα μεγάλο ποσοστό των πονοκεφάλων που αντιμετωπίζουν τακτικά εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως

Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να την περιορίσετε

Οι πιθανότητες να περπατήσει ξανά είναι κάτω του 1%, λέει ο γιατρός που τον χειρούργησε

Αρκεί μια μικρή κάμψη του κεφαλιού εμπρός και το βάρος που καλείται να σηκώσει ο αυχένας εκτοξεύετα από τα τέσσερα στα σαράντα κιλά! O κ. Παντελής Σταυρινού, Διευθυντής Νευροχειρουργός στο Metropolitan Hospital, Επίκουρος Καθηγητής του Πανεπιστημίου της Κολωνίας εξηγεί με ποιους τρόπους μπορούμε να προστατέψουμε τη σπονδυλική μας στήλη, καθώς και τις συνήθειες και τα επαγγέλματα που επιβαρύνουν τη μέση και τον αυχένα

Για τις ενοχλήσεις του αυχένα που προκύπτουν από την καθημερινότητά μας η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δίνει μία έξυπνη και εύκολη λύση. Δοκιμάστε αυτές τις διατάσεις 5 λεπτά την ημέρα και αντίο πόνος!

Απλές καθημερινές κινήσεις και συνήθειες θα επιβαρύνουν σημαντικά τον αυχένα σας. Αποφύγετε τον πόνο προσέχοντας τα σημεία - κλειδιά που επισημαίνουν ειδικοί από το Χάρβαρντ

Η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη παρουσιάζει έξι απλές ασκήσεις που γίνονται παντού και ανακουφίζουν από το ενοχλητικό πόνο στον αυχένα. Δοκιμάστε τες

Ξυπνήσατε πιασμένοι και με μεγάλη δυσκολία μπορείτε να στρψετε το κεφάλι; Δείτε τι φταίει για τον πόνο στον αυχένα και ποιες είναι οι καθοριστικές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπιαστείτε

Η αυχεναλγία ή πιο απλά η εμφάνιση πόνου στην περιοχή του αυχένα είναι μια αρκετά συνηθισμένη πάθηση που συχνά αναφέρεται και ως αυχενικό ή αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο, καθώς τις περισσότερες φορές ο πόνος αφορά και παρακείμενες δομές όπως το πρόσωπο, το κεφάλι, τους ώμους και τα χέρια

Τα αίτια για τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα ανιχνεύονται σε καθημερινές κινήσεις και συνήθειες που τον επιβαρύνουν χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικοί από το Χάρβαρντ αποκαλύπτουν ποιες είναι και πώς μπορείτε να τις διορθώσετε

Ξυπνήσατε με πιασμένο αυχένα; Oι κινήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να αποφύγετε αυτές τις δυσάρεστες εκπλήξεις και να ανακουφίσετε τον πόνο

Η κακή στάση του σώματος και η συστηματική χρήση του κινητού αναμφίβολα αποτελούν παράγοντες καταπόνησης του αυχένα. Οι επιστήμονες όμως εντόπισαν και άλλους ενόχους

Τι συμβουλεύουν ειδικοί για παιδιά και ενήλικες - Πώς να προστατέψουμε αυχένα, χέρια και μέση