Οι έξυπνες τροφές του sex

Τζούλια γεια σου και συγχαρητήρια για τη στήλη σου. Ονομάζομαι Αναστασία και είμαι 27 χρόνων. Κατά καιρούς διαβάζω σε πολλά περιοδικά για τις τροφές του έρωτα, τις αφροδισιακές όπως τις λένε. Εκτός από τα γνωστά καρύδια με μέλι και τα μύδια, υπάρχουν και άλλες που συμβάλλουν στην καλή ερωτική διάθεση;
Αναστασία, Αθήνα

Ευχαριστώ Αναστασία για τα καλά σου λόγια. Το πρώτο πράγμα για μια καλή ερωτική νύχτα είναι η καλή διάθεση και το χαλάρωμα. Αν έχεις νεύρα επειδή το πρωί πλήρωσες τον τεράστιο λογαριασμό του κινητού σου, όσα αφροδισιακά και να φας, σεξ καλό δεν θα κάνεις. Επίσης οι τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο δεν τρώγονται μια φορά στο τόσο. Καλό θα είναι να τις εντάξουμε στο καθημερινό μας φαγητό. Πάρε λοιπόν χαρτί και μολύβι και γράφε:

Η βιταμίνη Ε αποκαλείται βιταμίνη του έρωτα και είναι θαυματουργή. Επίσης αποκαλείται και αναπαραγωγική βιταμίνη και συστήνεται στην ενίσχυση της αντρικής γονιμότητας. Ξεκίνησε λοιπόν να τρως: λαχανικά, λάδι και ξηρούς καρπούς, με προτίμηση τα καρύδια (μέλι και καρύδια που λέγαμε).

Ψάρια και οστρακοειδή. Βοηθούν στην παραγωγή διάφορων ορμονών, όπως τα ανδρογόνα και την τεστοστερόνη. Όταν λοιπόν βγαίνεις για φαγητό με τον καλό σου, ξέρεις τι θα τον ταίσεις.

Κρασάκι. Ανεβάζει την ερωτική διάθεση. Βέβαια αν το παρακάνεις, θα έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα- σε όλους μας έχει συμβεί.

Μπανάνα.  Περιέχει βιταμίνες και κάλιο που βοηθάνε την αύξηση και την παραγωγή ορμονών αλλά και την καλή λειτουργία του μυϊκού μας συστήματος.

Αβοκάντο. Ανεβάζει τη σεξουαλική επιθυμία. Πολλοί το τρώνε κάθε μέρα.

Φασκόμηλο. Εχει τονωτικές και διεγερτικές ιδιότητες και συχνά χρησιμοποιείται κατά της ανικανότητας των αντρών. Οπότε πιείτε ένα φλιτζανάκι φασκόμηλο πριν πέσετε στο κρεβάτι.

Σπαράγγια. Ναι καλά διαβάσατε. Τα στεροειδή που βρίσκονται στα σπαράγγια μπορούν να λειτουργήσουν ως μια ορμονική θεραπεία τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Σύμφωνα με έρευνες αυξάνουν και τα επίπεδα της τεστοστερόνης.

Γλυκάνισο. Από τα αρχαιότερα αφροδισιακά είναι το γλυκάνισο το οποίο περιέχει την ουσία ανηθόλη. Η ανηθόλη δίνει στο σώμα μια ξεχωριστή μυρωδιά και αυξάνει την ερωτική επιθυμία.  

Βανίλια και σοκολάτα. Η μυρωδιά της βανίλιας ανεβάζει τη λίμπιντο. Τη σοκολάτα την τρώμε με μέτρο. Γιατί εκτός από τη λίμπιντο ανεβάζει και τα κιλά. Αντε και καλούς οργασμούς.