Aγχολυτικό stretching με την Mary Helen Bowers

Μια επαγγελματίας χορεύτρια μας δείχνει πως να ανακούφισουμε από το στρες το σώμα μας τις μέρες που μένουμε σπίτι.

19.04.2020, 18:00

To να παραμείνεις δραστήρια όσο μένεις μέσα στο σπίτι μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να προσθέσεις ορισμένες στοχευμένες διατάσεις μέσα στην ημέρα σου. Για τη Mary Helen Bowers, επαγγελματίας χορεύτρια μπαλέτου, η οποία προπονεί μοντέλα όπως η Lily Aldridge και η Alexa Chung και ιδρύτρια της εταιρείας fitness, Ballet Beautiful, είναι ένα θεμελιώδες μέρος της προπόνησής της και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιόδους άγχους και πίεσης. “Μου αρέσει να βλέπω το stretching ως γενικότερο τρόπο για να ανακουφίσω την ένταση από το σώμα, το οποίο είναι πραγματικά σημαντικό τώρα”, λέει η Bowers στο CR Fashion Book. «Είτε σκέφτομαι πώς να βελτιώσω την ευελιξία μου από μια χορευτική προοπτική – όπως να βελτιώσω τα ανοίγματά μου ή απλώς για γενική ευελιξία με μια προσέγγιση ανακούφισης από το στρες μέσω της κίνησης στο σώμα.”

19.04.2020, 18:00

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr