Τι να φάτε και να πιείτε για να τονώσετε τη διάθεσή σας

Τώρα στην καραντίνα, πιάνουμε τον εαυτό μας περισσότερο από ποτέ να μασουλάει κάτι μέσα στο σπίτι. Έχουμε ήδη προτείνει μερικούς τρόπους για να καταπολεμήσεις τη συναισθηματική πείνα, όμως δεν είναι πάντα εφικτό αυτό. Οι κακές σκέψεις είναι εκεί, και προσπαθείς να παλέψεις μαζί τους, σε νιώθουμε.

Επειδή λοιπόν, κατά πάσα πιθανότητα, όλο και κάτι θα λιγουρεύεσαι και τις περισσότερες φορές δε θα είναι τα πιο υγιεινά σνακς, τσέκαρε όλα εκείνα που μπορείς να τσιμπάς ή να μαγειρεύεις για να σου φτιάξουν κυριολεκτικά τη διάθεση με τα «μαγικά» συστατικά τους.

Όσο περίεργο κι αν σου ακούγεται, υπάρχουν τροφές που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τονώνουν την ψυχολογία και βοηθούν στη συναισθηματική ευφορία. Πριν διαβάσεις τα παρακάτω, έχε στο μυαλό σου πως το αλκοόλ και η ζάχαρη μπορεί να «ανεβάζουν» στην αρχή την ψυχολογία σου, ωστόσο στην πορεία τη ρίχνουν στα Τάρταρα και γι' αυτό χρειάζεται μέτρο στη κατανάλωσή τους. Μετέπειτα, θα σε ανεβάσουν και στη ζυγαριά, αυτό πού το πας;

Διάβασε περισσότερα στο marieclaire.gr