Σκέφτεστε να ξεκινήσετε διαλογισμό; Η επιστήμη στηρίζει την απόφασή σας!

Μεταξύ της πανδημίας του κορωνοϊού κι ενός αβέβαιου μέλλοντος, τόσο από οικονομική όσο και από περιβαλλοντική άποψη, δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε πως αυτές τις μέρες η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη άγχος και ανησυχία.

Με εκατομμύρια ανθρώπους να αναγκάζονται να μείνουν σπίτι για κάποιες εβδομάδες, αν όχι μήνες, θα μπορούσε να θεωρηθεί μια εξαιρετική ευκαιρία για να ξεκινήσεις μια νέα συνήθεια, που πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει το άγχος, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη μνήμη.

Φυσικά, μιλάμε για το διαλογισμό