H Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκάλυψε πώς έχασε 9 κιλά - Ποιος της έδωσε το κίνητρο
H Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκάλυψε πώς έχασε 9 κιλά - Ποιος της έδωσε το κίνητρο
«H αλλαγή ήρθε μέρα με την ημέρα. Βλέπεις το σώμα σου να καλυτερεύει μέρα με την ημέρα», λέει η παρουσιάστρια
Τον τελευταίο καιρό η αλλαγή στην εμφάνισή της είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακή. Ο λόγος για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου η οποία αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει εννέα κιλά και να αποκτήσει μια αξιοζήλευτη σιλουέτα. Η παρουσιάστρια μίλησε στο περιοδικό «Εγώ» για τη διατροφή της αλλά και πόσο σημαντική είναι η στήριξη που της προσφέρει ο σύντροφός της για να φτάσει στο στόχο της.
Ποια είναι η σχέση με το κοινό σου;
Έχω μια διάδραση με τον κόσμo. Eίτε μέσω των social media είτε από κοντά αν μου μιλήσει κάποιος. Απαντάω σε πολλές γυναίκες στα social media, ότι “περνάει από το χέρι μου” και όπου μπορώ να βοηθήσω το κάνω. Ειδικά όταν δημοσιεύω πράγματα με διατροφή, γυμναστική, μου στέλνουν πολλές γυναίκες και κυρίως μανούλες.
Τι σε ρωτάνε συνήθως;
Παρατηρώ ότι πολλές γυναίκες ταυτίζονται μαζί μου, επειδή δεν υπήρξα ποτέ skinny. Έχω μεσογειακό σώμα και με ρωτούν πως έχασα τα κιλά. Έχω χάσει 9 κιλά. Δεν στερήθηκα τίποτα, θα φάω και το γλυκό μου, θα φάω και τον υδατάνθρακα. Απλά τα συνδυάζω σωστά και έχω εντάξει τη γυμναστική κάθε μέρα στο πρόγραμμά μου. Ο σύντροφός μου φυσικά υπήρξε μεγάλο κίνητρο για μένα. Είναι σημαντικό να σε υποστηρίζει κάποιος. Ωστόσο, η δύναμη είναι μέσα μας.
Πως κατάφερες να χάσεις 9 κιλά μόνη σου;
H αλλαγή ήρθε μέρα με την ημέρα. Βλέπεις το σώμα σου να καλυτερεύει μέρα με την ημέρα. Δε με βοήθησε κανείς όλο αυτό το διάστημα. Η αλήθεια είναι ότι τώρα συμβουλεύτηκα κάποιον διατροφολόγο για μια τελική σμίλευση. Το σημαντικό είναι ότι έχω χάσει κιλά τρώγοντας. Δεν έχω χάσει μυϊκή μάζα, έχω καταφέρει απώλεια λίπους. Όλα αυτά τα χρόνια με τις δίαιτες που έχω λάβει, με τους διατροφολόγους που έχω συναναστραφεί, κάθισα και έφτιαξα το ιδανικό πρόγραμμα για μένα. Αυτό που θέλω σίγουρα να μεταφέρω στις γυναίκες είναι ότι όλα αυτά έγιναν σταδιακά, σε βάθος χρόνου και δε χρειάζονται ακρότητες. Θέλει ισορροπία.
Ειδήσεις σήμερα:
Κορωνο...έξοδος: Τους γυρίζουν πίσω στα διόδια - Αυστηροί έλεγχοι παντού
Κούρεμα φόρων: Ποιους και πόσο ωφελούν οι 5 νέες ελαφρύνσεις
Παύλος Χαϊκάλης: Το «αρσενικό παλαιάς κοπής» με το... ανασφάλιστο όχημα
Ποια είναι η σχέση με το κοινό σου;
Έχω μια διάδραση με τον κόσμo. Eίτε μέσω των social media είτε από κοντά αν μου μιλήσει κάποιος. Απαντάω σε πολλές γυναίκες στα social media, ότι “περνάει από το χέρι μου” και όπου μπορώ να βοηθήσω το κάνω. Ειδικά όταν δημοσιεύω πράγματα με διατροφή, γυμναστική, μου στέλνουν πολλές γυναίκες και κυρίως μανούλες.
Τι σε ρωτάνε συνήθως;
Παρατηρώ ότι πολλές γυναίκες ταυτίζονται μαζί μου, επειδή δεν υπήρξα ποτέ skinny. Έχω μεσογειακό σώμα και με ρωτούν πως έχασα τα κιλά. Έχω χάσει 9 κιλά. Δεν στερήθηκα τίποτα, θα φάω και το γλυκό μου, θα φάω και τον υδατάνθρακα. Απλά τα συνδυάζω σωστά και έχω εντάξει τη γυμναστική κάθε μέρα στο πρόγραμμά μου. Ο σύντροφός μου φυσικά υπήρξε μεγάλο κίνητρο για μένα. Είναι σημαντικό να σε υποστηρίζει κάποιος. Ωστόσο, η δύναμη είναι μέσα μας.
Πως κατάφερες να χάσεις 9 κιλά μόνη σου;
H αλλαγή ήρθε μέρα με την ημέρα. Βλέπεις το σώμα σου να καλυτερεύει μέρα με την ημέρα. Δε με βοήθησε κανείς όλο αυτό το διάστημα. Η αλήθεια είναι ότι τώρα συμβουλεύτηκα κάποιον διατροφολόγο για μια τελική σμίλευση. Το σημαντικό είναι ότι έχω χάσει κιλά τρώγοντας. Δεν έχω χάσει μυϊκή μάζα, έχω καταφέρει απώλεια λίπους. Όλα αυτά τα χρόνια με τις δίαιτες που έχω λάβει, με τους διατροφολόγους που έχω συναναστραφεί, κάθισα και έφτιαξα το ιδανικό πρόγραμμα για μένα. Αυτό που θέλω σίγουρα να μεταφέρω στις γυναίκες είναι ότι όλα αυτά έγιναν σταδιακά, σε βάθος χρόνου και δε χρειάζονται ακρότητες. Θέλει ισορροπία.
Ειδήσεις σήμερα:
Κορωνο...έξοδος: Τους γυρίζουν πίσω στα διόδια - Αυστηροί έλεγχοι παντού
Κούρεμα φόρων: Ποιους και πόσο ωφελούν οι 5 νέες ελαφρύνσεις
Παύλος Χαϊκάλης: Το «αρσενικό παλαιάς κοπής» με το... ανασφάλιστο όχημα
Σχετικά Άρθρα
Thema Insights
Οι υποψήφιοι μπορούν να εξετάσουν προγράμματα αναγνωρισμένων μη κρατικών πανεπιστημίων, τα οποία λειτουργούν με θεσμικά καθορισμένες προϋποθέσεις εισαγωγής και προσφέρουν σπουδές στην Ελλάδα με διεθνή ακαδημαϊκό προσανατολισμό.
Κι αν ο τρόπος που κάνεις τις αγορές σου μπορούσε να προσαρμόζεται στη ζωή σου και όχι το αντίστροφο; Μια νέα πρόταση έρχεται να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι την ευελιξία στις αγορές και σου δίνει την ευκαιρία να αγοράσεις αυτό που ταιριάζει και ανταποκρίνεται στις δυνατότητες σου.
Στο IST College, η καλλιέργεια των ταλέντων, η ενθάρρυνση της ανεξάρτητης σκέψης και η δημιουργικότητα δίνουν στους φοιτητές και τις φοιτήτριες τα εφόδια για την μελλοντική επαγγελματική τους πορεία στον σύγχρονο κόσμο.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
