Πώς να αποκτήσετε το κορμί της Cameron Diaz

Μία από τις πιο fit σιλουέτες του Hollywood, η Cameron Diaz μίλησε πρόσφατα σε γνωστό περιοδικό για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί και τη βοηθά να διατηρείται σε φόρμα.

Σύμφωνα με τα όσα είπε η Αμερικανίδα ηθοποιός επισκέπτεται πολύ συχνά το γυμναστήριο. Κάνει 5 λεπτά διάδρομο για προθέρμανση εναλλάσσοντας συνεχώς την ταχύτητα. Στη συνέχεια κάνει squats, push-ups και έλξεις με ιμάντες TRX.

Τα βάρη είναι απαραίτητα στη fitness ρουτίνα της κάτι που τη βοηθά στη γράμμωση και συντήρηση των μυών της. Συνήθως κάνει 2-3 σετ των 15 επαναλήψεων σε κάθε άσκηση, ενώ το πρόγραμμα που ακολουθεί διαρκεί από 20 έως 30 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο faysbook