Πώς να κάνεις διατροφικές ατασθαλίες στις διακοπές σου χωρίς να πάρεις βάρος!

Δούλεψες πολύ σκληρά όλο το χειμώνα και στερήθηκες τις αγαπημένες σου λιχουδιές για να μπορέσεις να φορέσεις το αγαπημένο σου μπικίνι και να έχεις το τέλειο κορμί. Πώς θα γίνει, όμως, τώρα που είναι καλοκαίρι, να μην πάρεις βάρος αλλά ταυτόχρονα να το διασκεδάσεις και λιγάκι; Διάβασε παρακάτω...

Επικεντρώσου στη γυμναστική σου
Υπάρχουν άπειροι τρόποι για να γυμναστείς ανάλογα με το τι είναι αυτό που σε ευχαριστεί.  Αν το θέλεις μπορείς να κάνεις πάρα πολλά πράγματα.
 
Λίγο κάθε μέρα
Ακόμα και να δεν είσαι φανατική θαυμάστρια της γυμναστικής φρόντισε να κάνεις μερικές ασκήσεις στο δωμάτιό σου. Από το τίποτα ακόμα και αυτό είναι πολύ σημαντικό και θα σου φέρει κάποια αποτελέσματα.  
 

Σνακς
Έχε μαζί σου υγιεινά σνακ έτσι ώστε όταν πεινάς να μην τρως ανθυγιεινά πράγματα αλλά να κάνεις πιο καλές διατροφικές επιλογές. Ακόμα και στην παραλία μπορείς να έχεις μαζί σου ένα μίνι ψυγείο έτσι ώστε να κουβαλάς παντού μαζί σου τα υγιεινά σου σνακ.

Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ