Πώς να ανακουφιστείς από τον πόνο της περιόδου χωρίς χάπια

Το ξέρουμε ότι λένε πως ο πόνος της γέννας είναι πολύ χειρότερος από εκείνον της περιόδου, αλλά πες αλήθεια, όταν είναι εκείνες οι μέρες του μήνα και είσαι ξαπλωμένη αγκαλιά με τη θερμοφόρα επί ώρες ακινητοποιημένη στο κρεβάτι του πόνου, δεν έχεις και εσύ την εντύπωση ότι τίποτα δεν φαντάζει πιο εξουθενωτικό; Πριν πιάσεις τα παυσίπονα, δοκίμασε ένα από τα παρακάτω tips, που προτείνει η διατροφολός Amy Morris, για να καταπολεμήσεις τα πάντα: Από πόνο στην κοιλιακή χώρα μέχρι την αίσθηση φουσκώματος.