Υπέρταση: Η trendy άσκηση που μειώνει αποτελεσματικά τον κίνδυνο

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης που δημοσιεύθηκε στην The American Journal of Hypertension διαπιστώνει ότι το Pilates που διεξάγεται σε στρώμα μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική στρατηγική για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας σε νεαρές παχύσαρκες γυναίκες, έναν πληθυσμό που διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης και πρώιμων καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Θυμίζουμε ότι το Pilates, αγαπημένο πολλών celerbrities, εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού, την ευλυγισία, την σωστή στάση σώματος και τον έλεγχο της αναπνοής.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr