Όλα τα μυστικά για να μην ξαναπαχύνετε μετά την απώλεια βάρους

Στα θέματα διατροφής, υπάρχει κάτι πιο δύσκολο από την απώλεια κιλών: η διατήρηση του σωστού βάρους. Κι αυτό γιατί πρέπει να υιοθετήσουμε συνήθειες και πρακτικές που θα μας συνοδεύουν για πάντα. Ποιο είναι, όμως, το… αλφαβητάρι για να επιτύχουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές σωματικό βάρος;

Αν η απώλεια βάρους μοιάζει με αγώνα ταχύτητας, η διατήρηση της απώλειας και η συντήρηση ενός υγιούς βάρους είναι… μαραθώνιος. Για να διατηρήσει κανείς ένα υγιές βάρος θέλει καθημερινή προσπάθεια και τήρηση ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής. Η καθημερινή αυτή προσπάθεια μπορεί να ενισχυθεί με ορισμένες πρακτικές συμβουλές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr