Οκτώ φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε τη δυσπεψία

Οι ημέρες των γιορτών χαρακτηρίζονται από πολλά οικογενειακά τραπέζια και εξόδους που επηρεάζουν τις διατροφικές μας συνήθειες καθώς καταναλώνουμε πιο συχνά λιπαρές τροφές και σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να προκαλείται δυσφορία και αίσθημα δυσπεψίας σε ανθρώπους που έχουν μια ευαισθησία στο στομάχι.

Η δυσπεψία λέγεται ότι επηρεάζει πάνω από το ένα τέταρτο του πληθυσμού και είναι ένα πρόβλημα υγείας που αφορά όλες τις ηλικίες. Δεν πρόκειται για ασθένεια αλλά μια σειρά από συμπτώματα όπως το πρήξιμο, το φούσκωμα, η ναυτία και ο πόνος στην κοιλιακή χώρα. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσπεψία καθημερινά ή ακόμα και σε κάθε γεύμα, άλλοι το βιώνουν πιο σπάνια αλλά δυστυχώς είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να γίνει χρόνιο. Τα καλά νέα όμως είναι ότι υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι βελτίωσης των συμπτωμάτων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr