Αυτές οι δραστηριότητες υποκαθιστούν τα αντικαταθλιπτικά

Ο χρόνος που ξοδεύεται σε χώρους πρασίνου κάνει καλό τόσο στο σώμα όσο και στον εγκέφαλο. Ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι που περνούν έστω και δύο ώρες την εβδομάδα στη φύση έχουν καλύτερη υγεία και ευεξία. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν το γεγονός ότι σε πολλούς ανθρώπους αντί να χορηγείται φαρμακευτική αγωγή, προτείνεται να περάσουν περισσότερο χρόνο στη φύση και φροντίζοντας τους κήπους τους ή συμμετέχοντας σε δράσεις κηπουρικής στη γειτονιά τους, μία δραστηριότητα που πραγματοποιείται κατά κόρον σε πολλές χώρες του εξωτερικού.

Οι κοινωνικές αλλά μη φαρμακευτικές θεραπείες, οι οποίες έχουν οφέλη για την υγεία έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί από το Αμερικανικό Σύστημα Υγείας για την αντιμετώπιση του άγχους, της μοναξιάς και της κατάθλιψης. Συχνά προτείνεται στους ασθενείς να συμμετάσχουν σε μία κοινότητα ή κάποιον εθελοντικό οργανισμό όπου θα μπορούν να πραγματοποιήσουν δραστηριότητες οι οποίες θα τους βοηθήσουν να συμπληρώσουν τις κοινωνικές και συναισθηματικές τους ανάγκες. Σύμφωνα με τους ειδικούς η κηπουρική αποτελεί μία από τις επιλογές που διαθέτει τα οφέλη που χρειάζονται οι άνθρωποι, ακόμα και σε πυκνοκατοικημένες περιοχές.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr