Εάν σας αρέσει το τρέξιμο και θέλετε να κάνετε την απόσταση των δέκα χιλιομέτρων σας αποκαλύπτουμε πώς να βελτιώσετε την απόδοσή σας
ygeiamou.gr team
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ταχύτητά σας όταν τρέχετε 10 χιλιόμετρα, τότε η προσθήκη διαλειμματικών προπονήσεων στο προπονητικό σας πρόγραμμα είναι απαραίτητη. Ενώ η τακτική προπόνηση με σταθερό ρυθμό είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία σας και τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, για να βελτιώσετε τον χρόνο των 10 χιλιομέτρων σημαίνει ότι πρέπει να εισάγετε στο εβδομαδιαία σας πρόγραμμα και μια διαλειμματική προπόνηση.
Οι συνεχείς τεχνολογικές εξελίξεις έχουν αλλάξει τα δεδομένα σε πολλούς κλάδους της Οικονομίας και οι εργαζόμενοι χρειάζεται να αναπτύξουν νέες δεξιότητες για να είναι ανταγωνιστικοί και παραγωγικοί.
Ένας από τους μεγαλύτερους Ομίλους στην επιβατηγό ναυτιλία διεθνώς, αναβαθμίζει τον στόλο του και περνάει στην επόμενη μέρα με το βλέμμα στη βιώσιμη ανάπτυξη
Η προσφορά* χωρίς κατάθεση της bwin παίζει μεγάλη… μπάλα στο Euro! Στην κορυφαία στοιχηματική πλατφόρμα κερδίζεις δωρεάν, την ώρα που ακόμα περισσότερες εκπλήξεις παίρνουν φανέλα «βασικού».