Αυτό είναι το κόλπο για γρήγορο αδυνάτισμα

Οι μικρές αλλαγές στη σύσταση του διαιτολογίου, αυξάνοντας δηλαδή τις πρωτεΐνες και αντίστοιχα μειώνοντας τους υδατάνθρακες, είναι η μέθοδος που εφαρμόζεται από ορισμένους διαιτολόγους με σκοπό να ενεργοποιήσουν την απώλεια βάρους. Ωστόσο, αν το ποσοστό αύξησης των πρωτεϊνών είναι πολύ μεγάλο, τότε δεν αποτελεί και ασφαλή λύση και είναι πιθανόν να προκληθούν προβλήματα, όπως ζάλη, πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα και αδυναμία.

Το μυστικό για την επιτυχία της συγκεκριμένης μεταβολής στην διατροφή μας είναι να την ακολουθήσουμε για μικρό χρονικό διάστημα, δηλαδή ιδανικά όχι περισσότερο από μια εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια της επίσης είναι σημαντικό να πίνουμε καθημερινά άφθονο νερό, ενώ πρέπει να προσέχουμε και την κατανάλωση ελαιολάδου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr