Αυτές είναι οι 7 τροφές που πρέπει να τρως σύμφωνα με τους καρδιολόγους

berries-1846085_1920

Γνωρίζουν 100% τι κάνει και τι δεν κάνει καλό στην καρδιά σου. Οι καρδιολόγοι είναι οι πιο ειδικοί που θα σου πουν τι πρέπει να τρως αν δεν θέλεις να έρθεις αντιμέτωπος με σοβαρά καρδιακά προβλήματα

Μπορεί τα προβλήματα που αφορούν την καρδιά να είναι και λίγο κληρονομικά αλλά η διατροφή είναι αυτή που παίζει πρωταρχικό ρόλο και που μπορεί να σε βοηθήσει να μην αντιμετωπίσεις ποτέ -ασχέτως με την κληρονομικότητα- κάποια καρδιακή ασθένεια.

Σύμφωνα, λοιπόν, με τους καρδιολόγους αυτές είναι 7 τροφές που πρέπει να τρως.

Βρώμη Μάθε να ξεκινάς την ημέρα σου με λίγη βρώμη. Και δεν θα πεινάσεις μέχρι το μεσημέρι και θα κάνεις καλό στην υγεία σου. Αν είσαι από αυτούς που έχουν υψηλή χοληστερίνη η βρώμη είναι μια πολύ καλή ιδέα για πρωινό σε καθημερινή βάση.

Σολωμός Ο σολωμός και τα άλλα λιπαρά ψάρια όπως είναι η σαρδέλα έχουν Ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία κάνουν πολύ καλό στην καρδιά.

Σκουροπράσινα λαχανικά Τα λαχανικά όπως είναι το σπανάκι, το kale και το μαρούλι περιέχουν βιταμίνες

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ (5)

Ξενοφώντας

Εκεί στο ΠΘ, το ψάρι σολομός γράφεται με «ο», ο ποιητής Σολωμός με «ω» !!

Τα σκουροπρασινα

Τα μετρανε για 2...μαλλον

διαιτολόγος

Πιτόγυρο με διπλή πίτα, πατάτες τηγανισμένες σε λάδια νταλίκας, χοιρινό που έχει περισσότερο λίπος από τον Πάνγκαλο, ντομάτα και κρεμμύδια κομμένα από πέρσι μάλλον (έχει σβήσει η ημερομηνία λήξης), αρωματικό τζατζίκι και λάδια να στάζουν παντού, πολυεθνικό ποτό (το μεγάλο μπουκάλι).

Γιάννης

7 τροφές λέτε, 5 τροφές γράφετε.

SIAP4

Δηλαδή φάτε σαν άλογα λίγη βρώμη και ό,τι πιο άνοστο υπάρχει για να έχετε καλή υγεία. Εκεί στο ΠΘ, τον σανό ξεχάσατε!...

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

depressed

Σύμφωνα με έρευνα του Βασιλικού Οργανισμού Γενικών Γιατρών, οι μισοί ασθενείς υποστηρίζουν ότι η ψυχική υγεία του ανησυχεί περισσότερο – Έπονται οι ασθένειες του αναπνευστικού, τα μυοσκελετικά και τα προβλήματα στον μεταβολισμό

pregnancy-test

Η υπογονιμότητα είναι ένα σχετικά συχνό πρόβλημα αλλά επίσης είναι και ένα γεγονός που αγγίζει βαθιά την ψυχή των ζευγαριών που εμπλέκονται σε αυτό

1