Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάνεις 205 θερμίδες την ημέρα

drinking-water-filter-singapore-1235578_1920

Πώς θα χάσεις θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις…

 Αυτή τη φορά σου έχω ένα φοβερό “κόλπο”. Το να είσαι ενυδατωμένη συνεχώς είναι υγεία (και ομορφιά). Πρέπει, ομως, να πίνεις αρκετά λίτρα νερό την ημέρα για να βλέπεις τα οφέλη που επιθυμείς; Όχι, σύμφωνα με μια νέα έρευνα.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις βρήκαν πως πίνοντας απλά 1-3 έξτρα ποτήρια νερό την ημέρα μπορείς να καταφέρεις τα πάντα, από το να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις, μέχρι το να χάσεις λίπος.

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό όλο αυτό;

Θα σου πω μόνο ότι οι 18000 Αμερικανοί που συμμετείχαν στην έρευνα κατανάλωναν 68 θερμίδες λιγότερες την ημέρα, πίνοντας απλά ένα έξτρα ποτήρι νερό. Αυτές οι θερμίδες αυξάνονται στις 205 αν πίνεις 3 επιπλέον ποτήρια νερό. Φαντάσου, επομένως, τι συμβαίνει αν πίνεις 6 ή και 8 ποτήρια παραπάνω την ημέρα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

stoxooi

Η φράση που ακούμε πιο συχνά σε κάθε ξεκίνημα μιας χρονιάς είναι «Νέα χρονιά, νέοι στόχοι!». Κατά πόσο όμως οι στόχοι αυτοί γίνονται πράξη; Φέτος, ας δεσμευτούμε σε υποσχέσεις που μπορούμε να τηρήσουμε και ας θέσουμε στόχους τους οποίους θα δούμε να πραγματοποιούνται!

nosokomeio

Επικίνδυνες συνθήκες επικρατούν σε δημόσια νοσοκομεία, λόγω έλλειψης κλινών ΜΕΘ και των ράντζων που πλημμυρίζουν τους διαδρόμους αλλά και βασικά ιατρικά μηχανήματα εκτός λειτουργίας

fit

Τις ημέρες που δεν συμβαίνει τίποτα έκτακτο και τίποτα περίεργο είναι εύκολο να μην παραλείπεις τους fitness στόχους σου και να πηγαίνεις μέχρι το γυμναστήριο για την προπόνηση της ημέρας.

dog-friend2-550x309

Τρόποι διαχείρισης της συμπεριφοράς του σκύλου σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εκδήλωση ενός καβγά σε πάρκο για σκύλους