Μήπως άρχισες να παίρνεις βάρος από το πουθενά; Δες γιατί

weight-loss-2036969_1920

 Δες τι μπορεί να φταίει παρακάτω και λάβε τα μέτρα σου

Ανέβηκες στη ζυγαριά και είδες ότι έχεις πάρει βάρος; Δεν μπορείς να καταλάβεις πού οφείλεται αυτό, ενώ δεν έχεις κάνει καμιά αλλαγή στη διατροφή και την καθημερινότητά σου; Δες τι μπορεί να φταίει παρακάτω και λάβε τα μέτρα σου.

Σου λείπει ύπνος:
Έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως η έλλειψη ύπνου συνδέεται στενά με το να πάρεις βάρος. Σε έρευνα που έγινε, οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες ήταν πιο πιθανό να πάρουν 5 κιλά από ότι γυναίκες που κοιμόντουσαν τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι όταν είσαι κουρασμένη δεν έχεις όρεξη και δύναμη να γυμναστείς όπως θα το έκανες όταν είσαι ξεκούραστη.

Φταίνε τα φάρμακα που παίρνεις:
Μπορεί εσύ με το που παίρνεις βάρος να ψάχνεις τι φταίει στη διατροφή και τη γυμναστική σου αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να φταίνε κάποια από τα φάρμακα που παίρνεις. Πολλά φάρμακα (για τις ημικρανίες, τη διάθεση, την αντισύλληψη) μπορεί να σου χαρίσουν παραπάνω κιλάκια για διάφορους λόγους.

Διάβασε περισσότερα στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

pedestrians

Έρευνητές ανέλυσαν με τη βοήθεια τεσσάρων αισθητήρων οροφής περίπου πέντε εκατομμύρια κινήσεις πεζών στο σιδηροδρομικό σταθμό της ολλανδικής πόλης Αϊντχόβεν

asksi

Η νέα μελέτη κατέληξε στη διαπίστωση ότι γενικά η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλότερη στους ανθρώπους που παίρνουν φάρμακα, σε σχέση με όσους ασκούνται (περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, γυμναστήριο κ.α.)

katathlipsi

Στην πρώτη κατάσταση αποκλείεται η παρουσία άλλων ανθρώπων, ενώ η δεύτερη κατάσταση δηλώνει ένα επίμονο αίσθημα μοναξιάς, που μπορεί να με κατακλύζει ακόμα και όταν περιτριγυρίζομαι από πολλούς άλλους ανθρώπους

social_media

Ειδικοί προειδοποιούν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μετατρέπουν μια γενιά παιδιών σε ψεύτες – Οι νέοι προσπαθούν να προβάλλουν μια τέλεια εικόνα του εαυτού τους στα social media υιοθετώντας τον ψεύτικο εαυτό τους στην πραγματική ζωή

1