Μήπως άρχισες να παίρνεις βάρος από το πουθενά; Δες γιατί

Ανέβηκες στη ζυγαριά και είδες ότι έχεις πάρει βάρος; Δεν μπορείς να καταλάβεις πού οφείλεται αυτό, ενώ δεν έχεις κάνει καμιά αλλαγή στη διατροφή και την καθημερινότητά σου; Δες τι μπορεί να φταίει παρακάτω και λάβε τα μέτρα σου.

Σου λείπει ύπνος: Έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως η έλλειψη ύπνου συνδέεται στενά με το να πάρεις βάρος. Σε έρευνα που έγινε, οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες ήταν πιο πιθανό να πάρουν 5 κιλά από ότι γυναίκες που κοιμόντουσαν τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι όταν είσαι κουρασμένη δεν έχεις όρεξη και δύναμη να γυμναστείς όπως θα το έκανες όταν είσαι ξεκούραστη.

Φταίνε τα φάρμακα που παίρνεις: Μπορεί εσύ με το που παίρνεις βάρος να ψάχνεις τι φταίει στη διατροφή και τη γυμναστική σου αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να φταίνε κάποια από τα φάρμακα που παίρνεις. Πολλά φάρμακα (για τις ημικρανίες, τη διάθεση, την αντισύλληψη) μπορεί να σου χαρίσουν παραπάνω κιλάκια για διάφορους λόγους.

Διάβασε περισσότερα στο KeepUp