Θεραπείες για να αντιμετωπίσουμε τις αγχώδεις διαταραχές

Το φυσιολογικό άγχος είναι μια συναισθηματική αντίδραση που προειδοποιεί και προετοιμάζει τον οργανισμό για να αντιμετωπίσει κάποιον επικείμενο κίνδυνο ή απειλή και εξασφαλίζει την αυτοσυντήρηση, ετοιμότητα & εναρμόνιση του ατόμου με το περιβάλλον του. Το άγχος που προέρχεται από προβλήματα και γεγονότα της καθημερινής ζωής δεν απαιτεί φαρμακευτική αντιμετώπιση, καθώς αναχαιτίζεται όταν το άτομο ενημερωθεί κατάλληλα και καθησυχαστεί, υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου η φαρμακευτική αρωγή κρίνεται απαραίτητη

Πέραν από τις προσωπικές προσπάθειες, υπάρχουν επαγγελματίες υγείας που μπορούν εκτενέστερα να βοηθήσουν τον άνθρωπο που αντιμετωπίζει έντονο άγχος ώστε σταδιακά να το ξεπεράσει και να απαλλαγεί από αυτό. Μια αποτελεσματική θεραπεία βοηθά τα άτομα με άγχος να μάθουν πώς να ελέγχουν και να διαχειρίζονται μια δυσάρεστη κατάσταση. Το είδος της συγκεκριμένης θεραπείας εξαρτάται κάθε φορά από τον τύπο του άγχους που βιώνει το άτομο. Ήπια συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως είναι η εφαρμογή τακτικής σωματικής άσκησης ή υγιεινός τρόπος διατροφής. Από την άλλη πλευρά, όταν τα συμπτώματα του άγχους είναι μέτρια έως σοβαρά, η ψυχολογική ή ιατρική θεραπεία είναι πιθανό απαραίτητη.


Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com