Ποια ποτά μας παχαίνουν και πόσο;
Ποια ποτά μας παχαίνουν και πόσο;
Αν και πολλές φορές δεν τις υπολογίζουμε, αφού δεν... τις τρώμε, αλλά τις «πίνουμε», οι θερμίδες από αλκοόλ, αναψυκτικά και χυμούς με ζάχαρη αυξάνουν το βάρος μας
Τα αλκοολούχα ποτά αλλά και αναψυκτικά με ζάχαρη επηρεάζουν σημαντικά τη συνολική πρόσληψη θερμίδων και οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς να το καταλάβουμε.
Η παχυσαρκία ως γνωστό οφείλεται στην αυξημένη πρόσληψη θερμίδων όταν αυτή δεν συνοδεύεται από αντίστοιχα αυξημένη κατανάλωση (¨κάψιμο¨) των θερμίδων αυτών. Τα τελευταία 30 χρόνια υπολογίζεται ότι η μέση πρόσληψη θερμίδων από ποτά και αναψυκτικά με ζάχαρη έχει αυξηθεί κατά 150 θερμίδες, γεγονός που σχετίζεται με την αύξηση του ποσοστού παχυσαρκίας παγκοσμίως. Δεν είναι όμως όλα τα ποτά το ίδιο επικίνδυνα. Ποτά όπως αλκοολούχα, ισοτονικά, χυμοί με ζάχαρη (φρουτοποτά ή νέκταρ), ροφήματα σοκολάτας, μιλκ σέικ κλπ, είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στο life2day.gr
Η παχυσαρκία ως γνωστό οφείλεται στην αυξημένη πρόσληψη θερμίδων όταν αυτή δεν συνοδεύεται από αντίστοιχα αυξημένη κατανάλωση (¨κάψιμο¨) των θερμίδων αυτών. Τα τελευταία 30 χρόνια υπολογίζεται ότι η μέση πρόσληψη θερμίδων από ποτά και αναψυκτικά με ζάχαρη έχει αυξηθεί κατά 150 θερμίδες, γεγονός που σχετίζεται με την αύξηση του ποσοστού παχυσαρκίας παγκοσμίως. Δεν είναι όμως όλα τα ποτά το ίδιο επικίνδυνα. Ποτά όπως αλκοολούχα, ισοτονικά, χυμοί με ζάχαρη (φρουτοποτά ή νέκταρ), ροφήματα σοκολάτας, μιλκ σέικ κλπ, είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στο life2day.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
