Εννέα tips για να μη φουσκώνεις όταν τρως
Εννέα tips για να μη φουσκώνεις όταν τρως
Με την προϋπόθεση να μην το παρακάνεις...
Σου αρέσει το καλό αλλά και το πολύ φαγητό και συχνά μόλις σηκωθείς από το τραπέζι καταλαβαίνεις ότι το παράκανες. Υπάρχουν εννέα πολύτιμες συμβουλές για να βοηθήσεις τη διαδικασία της χώνεψης και να μην... υποφέρεις.
1. Να προτιμάς χλιαρά φαγητά και μαγειρεμένα. Οι ωμές αλλά και οι κρύες τροφές ζορίζουν το στομάχι κατά την πέψη.
2. Μάσα καλά και αργά το φαγητό σου. Οι ειδικοί λένε πως κάθε μπουκιά θα πρέπει να τη μασάς ακόμη και 20 φορές!
3. Μην τρως περισσότερα από 3 διαφορετικά φαγητά σε κάθε γεύμα. Οι πολλές, διαφορετικές τροφές δυσχεραίνουν τη διαδικασία της πέψης.
4. Απόφυγε να τρως φρούτα ανάμεσα στα γεύματα.
Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ
1. Να προτιμάς χλιαρά φαγητά και μαγειρεμένα. Οι ωμές αλλά και οι κρύες τροφές ζορίζουν το στομάχι κατά την πέψη.
2. Μάσα καλά και αργά το φαγητό σου. Οι ειδικοί λένε πως κάθε μπουκιά θα πρέπει να τη μασάς ακόμη και 20 φορές!
3. Μην τρως περισσότερα από 3 διαφορετικά φαγητά σε κάθε γεύμα. Οι πολλές, διαφορετικές τροφές δυσχεραίνουν τη διαδικασία της πέψης.
4. Απόφυγε να τρως φρούτα ανάμεσα στα γεύματα.
Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
