Η διατροφή που διώχνει το λίπος από ήπαρ και κοιλιά – Και αδυνατίζει κατά 6 κιλά

Δεν ζύγιζαν τις μερίδες τους ούτε είχαν συγκεκριμένο ημερήσιο όριο θερμίδων. Ακολουθούσαν, όμως, σαφείς οδηγίες για το περιεχόμενο του πιάτου τους. Έπειτα από 16 εβδομάδες, ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 που υιοθέτησαν μια αποκλειστικά φυτική διατροφή χαμηλών λιπαρών είχαν χάσει κατά μέσο όρο 6 κιλά, ενώ το λίπος στο ήπαρ – και την κοιλιά – είχε μειωθεί κατά περίπου ένα τρίτο.

Οι αλλαγές συνοδεύτηκαν από καλύτερους δείκτες ρύθμισης της γλυκόζης, ανταπόκρισης στην ινσουλίνη και λειτουργίας των κυττάρων που την παράγουν. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο BMJ Open Diabetes Research & Care και πραγματοποιήθηκε από ερευνητές της Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM), σε συνεργασία με την Ιατρική Σχολή του Γέιλ, όπως μεταδίδει το Medical Xpress.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr