Καφές και ύπνος: Γιατί κάποιοι κοιμούνται σαν μωρά και άλλοι κοιτούν το ταβάνι

Είναι έξι το απόγευμα. Για κάποιους, η σκέψη ενός ακόμη καφέ συνοδεύεται αμέσως από την ανησυχία ότι ο ύπνος το βράδυ θα αργήσει να έρθει… Άλλοι, πάλι, μπορούν να απολαύσουν έναν διπλό εσπρέσο και μία ώρα αργότερα, να κοιμηθούν σαν… πουλάκι. Γιατί κάποιοι επηρεάζονται τόσο πολύ από έναν καφέ, ενώ άλλοι σχεδόν καθόλου;

Η απάντηση, όπως εξηγούν οι ειδικοί στο BBC, δεν είναι μία. Από τα γονίδια και τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός μεταβολίζει την καφεΐνη μέχρι το κάπνισμα, ορισμένα φάρμακα και τη συνήθεια της καθημερινής κατανάλωσης καφέ, αρκετοί παράγοντες φαίνεται ότι καθορίζουν πόσο έντονα και για πόσο χρόνο θα αισθανθούμε την επίδρασή της.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr