Τι κάνει η Τζένιφερ Λόπεζ και έχει τέλειο σώμα στα 56 της – Ποιο είναι το μυστικό της

Στα 56 της, η Jennifer Lopez αποτελεί ζωντανό παράδειγμα πως όταν η προπόνηση προσαρμόζεται ανάλογα με το ηλικιακό επίπεδο τότε έχει θετικά αποτελέσματα. Μια πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram το επιβεβαιώνει: δείχνει πιο δυνατή από ποτέ και αποκαλύπτει ότι η αντικατάσταση του cardio με τις ασκήσεις με βάρη έκανε την διαφορά.

Όταν η παρουσιάστρια του CBS Mornings, Gayle King, την ρώτησε «πόσο σκληρά χρειάζεται να γυμνάζεται για να διατηρεί αυτή την εικόνα», η Jennifer Lopez απάντησε ότι «πλέον δίνει έμφαση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα». Όπως είπε, «με τα χρόνια έμαθε να καταλαβαίνει καλύτερα τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα της, χωρίς να εξαντλείται όπως παλαιότερα».

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr