5 tips για να νιώσετε τη μαγεία των γιορτών – Χωρίς το άγχος των «τέλειων» διακοπών

Για πολλούς ανθρώπους, τα Χριστούγεννα συνδέονται με ζεστασιά, γιορτές και χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Ωστόσο, αυτή η εποχή είναι, ταυτόχρονα, μία από τις πιο απαιτητικές συναισθηματικά περιόδους του έτους. Οι οικονομικές πιέσεις, οι οικογενειακές δυναμικές, τα πολυάσχολα προγράμματα και η πίεση να δημιουργήσετε τις «τέλειες» διακοπές μπορούν να μετατρέψουν «σιωπηλά» αυτό που θα έπρεπε να είναι χαρούμενο σε κάτι εξαντλητικό.

Τα Χριστούγεννα δεν είναι απαραίτητα μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την ψυχική υγεία

Μια συστηματική ανασκόπηση 25 μελετών του 2023 που εξέτασαν τις ψυχιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και τις εισαγωγές σε νοσοκομεία διαπίστωσε ότι, στην πραγματικότητα, οι νοσηλείες για λόγους ψυχικής υγείας μειώνονται κατά τη διάρκεια της περιόδου των Χριστουγέννων. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση ότι οι διακοπές προκαλούν έξαρση των ψυχιατρικών κρίσεων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr