προσδοκίες

Οι ειδικοί ψυχικής υγείας μας συμβουλεύουν να πάψουμε να περιμένουμε τους άλλους να συμπεριφερθούν με ένα συγκεκριμένο τρόπο και να νιώσουμε επιτέλους καλά με τον ίδιο μας τον εαυτό

Πώς να αφήνετε χώρο για τους δικούς του στόχους, να διαχειρίζεται την απογοήτευση και να βλέπει την αποτυχία ως μέρος της μάθησης

Η πίεση για «τέλειες» γιορτές αφαιρεί την μαγεία και τη χαρά της εορταστικής περιόδου - Δείτε πώς θα απαλλαγείτε από το περιττό άγχος και θα περάσετε πραγματικά καλά

Ακόμη και οι καλύτερες προθέσεις των γονιών μπορούν να έχουν αντίθετα αποτελέσματα στο παιδί, εξηγεί ένας ψυχολόγος

Τι είναι το φαινόμενο Nocebo -η άλλη όψη του Placebo -και πως μπορεί να μας βλάψει πραγματικά η απλή σκέψη ή η προσδοκία ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά

Οι επιστήμονες και οι συνεχείς έρευνες κατάφεραν να φωτίσουν πτυχές της σεξουαλικής εμπειρίας που μπορούν να βελτιωθούν για μεγαλύτερη απόλαυση. Ποιες είναι αυτές;

Οι μικροί ή οι μεγάλοι στόχοι μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία; Ποιος ο ρόλος των προσδοκιών στο κυνήγι της ευτυχίας; Ανακαλύψτε πόσα μπορούμε να μάθουμε από την πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο, τη Φινλανδία

Είναι αναμενόμενο να νιώθετε συγχρόνως ή εναλλάξ πανευτυχείς και δυστυχισμένοι, σίγουροι και αμήχανοι, ενημερωμένοι και ανίδεοι, έμπειροι και άπειροι. Διαβάστε πώς θα καταφέρετε να βάλετε σε τάξη τα αρνητικά συναισθήματα

Είναι αλήθεια ότι κανείς δεν είναι ποτέ πραγματικά ετοιμος να γίνει γονιός και να αναθρέψει το παιδί του χωρίς λάθη. Οι προσδοκίες, τα βιώματα, αλλά και η μεγάλη αλλαγή που φέρνει στην οικογένεια το νέο μέλος δυσκολεύουν πολύ τα πράγματα. Γι' αυτό και χρειάζεται να διαβάσετε τις συμβουλές που ακολουθούν

Υπάρχει «μαγική» συνταγή της ευτυχίας; Ποιοι είναι οι παράγοντες που μας αποτρέπουν από το να είμαστε ευτυχισμένοι; Δείτε τι απαντούν ερευνητές μετά από την ανάλυση των δεδομένων της εφαρμογής The Happiness Project με σκόπό την αποκρυπτογράφηση του γρίφου της ευτυχίας