Ξεκινάτε (ξανά) προπόνηση μετά τις διακοπές; Ο ειδικός προτείνει τον ιδανικό τρόπο

06.09.2025 14:15

ygeiamou.gr team

Ανεξάρτητα από το επίπεδό σας πριν από τις διακοπές, η επιστροφή στην άσκηση χρειάζεται σταδιακό ρυθμό. Ένας φυσικοθεραπευτής εξηγεί πώς να επανέλθετε με ασφάλεια

*Το κείμενο υπογράφει ο κ. Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Οι διακοπές τελείωσαν. Σε περίπτωση που περάσατε «τεμπέλικες» διακοπές, δηλαδή χωρίς γυμναστική και προσεγμένη διατροφή, δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές ή να αισθάνεστε άσχημα. Θα πρέπει να αισθάνεστε πραγματική ευφορία για το τι κάνατε στις διακοπές σας, θέτοντας πρώτα τα «θέλω» σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr