Τρεις τεχνικές που αποφορτίζουν από το άγχος σε τρία λεπτά
Τρεις τεχνικές που αποφορτίζουν από το άγχος σε τρία λεπτά
Ένας ψυχολόγος αποκαλύπτει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για άμεση ηρεμία μέσα σε μόλις λίγα λεπτά
Η καθημερινότητα συχνά μας φέρνει αντιμέτωπους με ένταση και άγχος που φαίνεται ατελείωτο. Γι’ αυτό και η ικανότητα να μπορείτε να ηρεμήσετε με γρήγορες και απλές τεχνικές είναι πολύτιμη.
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Δρ. Jeffrey Bernstein, Ph.D. και σχετικό άρθρο του στο Psychology Today, υπάρχουν τρόποι να αποφορτιστείτε και να χαλαρώσετε ακόμα και μέσα σε μόλις 3 λεπτά. Αν νιώθετε ότι το άγχος σας καταλαμβάνει, μπορείτε να το κατευνάσετε με μερικές μικρές, αλλά σημαντικές κινήσεις που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να βρουν ξανά την ισορροπία τους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Δρ. Jeffrey Bernstein, Ph.D. και σχετικό άρθρο του στο Psychology Today, υπάρχουν τρόποι να αποφορτιστείτε και να χαλαρώσετε ακόμα και μέσα σε μόλις 3 λεπτά. Αν νιώθετε ότι το άγχος σας καταλαμβάνει, μπορείτε να το κατευνάσετε με μερικές μικρές, αλλά σημαντικές κινήσεις που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να βρουν ξανά την ισορροπία τους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
