Ευτυχία: Το σημαντικότερο βήμα για να την κατακτήσετε μετά τα 60 – Μία ψυχίατρος δείχνει τον τρόπο

Μοναξιά Φιλία

Ευτυχία: Το σημαντικότερο βήμα για να την κατακτήσετε μετά τα 60 – Μία ψυχίατρος δείχνει τον τρόπο

Η φιλία, ειδικά στις μεγαλύτερες ηλικίες, ενισχύει την υγεία, την ευτυχία και τη μακροζωία. Μια ψυχίατρος δείχνει τον δρόμο για να εμπλουτίσουμε την κοινωνική μας ζωή

Μαρία Κοτοπούλη

16.04.2025, 23:14

Η ζωή μετά τα 60 έχει συνδεθεί με ήρεμες στιγμές: με κηπουρική σε κάποιο μποστάνι ή με ένα βιβλίο σε μια ήσυχη βεράντα. Παράλληλα όμως, κρύβει και πολλή μοναξιά. Γι’ αυτό και, όπως καλούμαστε να προσέξουμε τη σωματική μας υγείας, το ίδιο θα πρέπει να κάνουμε και με την ψυχική, και τη συνολική ευημερία, φροντίζοντας να διατηρούμε τους κοινωνικούς μας δεσμούς.

«Αυτό το στάδιο της ζωής απαιτεί μια συνειδητή και σκόπιμη προσπάθεια για την προώθηση των φιλικών σχέσεων και τη διατήρηση των δεσμών, ακριβώς επειδή αυτές οι σχέσεις χρησιμεύουν ως θεμέλιο της ευτυχίας, της υγείας και της μακροζωίας» σημειώνει η Δρ. Eva Ritvo, ψυχίατρος. Με άρθρο της στο Psychology Today, συγκεντρώνει όλους τους λόγους που η κοινωνικοποίηση θεωρείται τόσο βασική όσο βαδίζουμε προς την τρίτη ηλικία.

Όπως εξηγεί, χωρίς ουσιαστικές σχέσεις, επέρχεται η μοναξιά, η οποία σχετίζεται με ψυχική επιβάρυνση, όπως άγχος και κατάθλιψη. «Η ύπαρξη ουσιαστικών κοινωνικών δεσμών μειώνει σημαντικά τους κινδύνους για πολυάριθμες σωματικές και ψυχικές παθήσεις. Κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση, ανθυγιεινή αύξηση βάρους, άνοια – αυτά δεν είναι απλώς μεμονωμένες ιατρικές καταστάσεις: συνδέονται στενά με την ποιότητα και τη δύναμη των κοινωνικών σας δεσμών» σχολιάζει η ειδικός. Τα ερευνητικά στοιχεία είναι αρκετά σαφή, καθώς δείχνουν ότι οι σταθερές φιλίες προσφέρουν περισσότερα και υγιέστερα χρόνια ζωής. Συγκεκριμένα:

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Μαρία Κοτοπούλη

16.04.2025, 23:14

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr