Διαλογισμός: Οι τεχνικές που χαρίζουν υγιή γήρανση και ευεξία στους 65αρηδες
Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ο διαλογισμός μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις συναισθηματικές επιπτώσεις της γήρανσης και να χαρίσει στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας τη χαμένη τους ευεξία
Βίκυ Βενιού
Μία ομάδα ερευνητών από το Λονδίνο υποστηρίζει ότι βρήκε την απάντηση στη συναισθηματική επιβάρυνση των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας και τη μελαγχολία που προκύπτει ως αποτέλεσμα του γήρατος και της σωματικής κατάπτωσης. Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στο PLoS ONE, ο διαλογισμός αποδεικνύεται μια αποτελεσματική μέθοδος ενίσχυσης της ευημερίας των ανθρώπων άνω των 65 ετών.
Η ερευνητική ομάδα σχεδίασε ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα διαλογισμού, αποτελούμενο από μια ενότητα διάρκειας 9 μηνών, που αφορούσε στην ανάπτυξη της επίγνωσης, ακολουθούμενη από μια ενότητα επίσης 9 μηνών, που εστίαζε στην ενίσχυση των συναισθημάτων της καλοσύνης και της συμπόνιας. Περισσότεροι από 130 συμμετέχοντες, ηλικίας 65-84 ετών, πήραν επίσης μέρος σε εβδομαδιαίες ομαδικές συνεδρίες διάρκειας δύο ωρών, ενώ ακολούθησαν και μια καθημερινή πρακτική άσκηση 20 λεπτών. Τέλος, μία ημέρα την εβδομάδα αφιερωνόταν στην ανάπαυλα.
Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων επιβεβαιώνει την ηγετική της θέση στο κλάδο με θετικούς δείκτες ανάπτυξης και πλέον προχωρά στην υλοποίηση ενός ισχυρού πλάνου επενδύσεων
Μέσω του NBG Business Seeds, η Τράπεζα είναι δίπλα στις επιχειρήσεις, σε κάθε βήμα, προσφέροντας όχι μόνο χρηματοδότηση, αλλά και την απαραίτητη υποστήριξη, εργαλεία και δικτύωση.