Ο ιδανικός ύπνος είναι αυτός που μπορεί να ξεκουράσει το σώμα μας, να αναζωογονήσει το πνεύμα μας και να ενισχύσει την ψυχολογία μας. Και υπάρχει τρόπος να τον απολαμβάνουμε κάθε μέρα.
Ύπνος: Οι καλύτερες στάσεις για να αποφύγουμε πόνους, ενοχλήσεις και ρυτίδες
Ύπνος: Οι καλύτερες στάσεις για να αποφύγουμε πόνους, ενοχλήσεις και ρυτίδες
Mπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι ή... αγκαλιά με το σκύλο; Με όποιον τρόπο κι αν κοιμάστε, τα οφέλη για τον οργανισμό σας διαφέρουν. Διαβάστε παρακάτω τι επισημαίνουν οι ειδικοί, ανάλογα με τον τρόπο που κοιμάστε και τι θα ήταν καλό να προσέξετε
Ακόμα κι αν μοιραζόμαστε το κρεβάτι μας με κάποιον άλλον, ο τρόπος που κοιμόμαστε με άνεση διαφέρει. Θα μπορούσαμε, όμως, ανάλογα με τη στάση του ύπνου, να μειώσουμε τους πόνους και τις ενοχλήσεις του σώματος και να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη για την υγεία;
Έναν σύντομο οδηγό για τις καταλληλότερες θέσεις του ύπνου, ανάλογα με τις ενοχλήσεις που έχετε, απαριθμούν ειδικοί από το Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ ( Sleep Foundation).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Έναν σύντομο οδηγό για τις καταλληλότερες θέσεις του ύπνου, ανάλογα με τις ενοχλήσεις που έχετε, απαριθμούν ειδικοί από το Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ ( Sleep Foundation).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
