Πέρασα έμφραγμα, επιτρέπεται να ασκηθώ; Ο ειδικός απαντά για την άθληση των καρδιακών ασθενών

Κάθε χρόνο ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων διαγιγνώσκεται με κάποια καρδιαγγειακή πάθηση ή παθαίνει έμφραγμα και αλλάζει εντελώς ο μέχρι τότε τρόπος ζωής του. Η υποκινητικότητα αναμφισβήτητα αποτελεί μαζί με την παχυσαρκία σημαντικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου αλλά έπειτα από την εμφάνιση της νόσου είναι δυνατόν να ασκηθεί κάποιος;

Μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του ’80 επικρατούσε η αντίληψη πως η συμμετοχή ασθενών με καρδιαγγειακές παθήσεις σε προγράμματα συστηματικής γύμνασης μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση τους και να τους οδηγήσει μέχρι και σε θάνατο. Συνεπώς οι ασθενείς αποθαρρύνονταν από τη συμμετοχή τους σε οποιαδήποτε είδους άσκησης και υιοθετούσαν τον καθιστικό τρόπο ζωής γεγονός που επιβάρυνε ακόμα περισσότερο την υγεία του. Στις αρχές της δεκαετίας του’90 ξεκίνησαν να εφαρμόζονται προγράμματα συστηματικής γύμνασης σε ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις που πάσχουν από στεφανιαία νόσο ή έχουν βιώσει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Διαπιστώθηκε λοιπόν πως η άσκηση όχι μόνο επιβλαβής δεν ήταν για τους ασθενείς αλλά συνέβαλλε στην βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και στην επαναδραστηριοποίηση τους χωρίς να επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία των συμμετεχόντων. Τα πρώτα προγράμματα που εφαρμόστηκαν στους ασθενείς με καρδιακές παθήσεις ήταν αερόβιου τύπου ενώ στη συνέχεια με στόχο την αύξηση των προσαρμογών, κυρίως του μυοσκελετικού, δοκιμάστηκαν και προγράμματα με αντιστάσεις χωρίς επιπλοκές. Και τελικά ο συνδυασμός και των δύο προγραμμάτων άσκησης έχει κερδίσει έδαφος, καθώς επιφέρει μεικτές προσαρμογές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr