Καλύτερη φυσική κατάσταση: 5 tips για σίγουρη επιτυχία

Όλοι επιθυμούμε να είμαστε στην καλύτερη δυνατή κατάσταση σωματικής και ψυχικής υγείας. Ωστόσο τις περισσότερες φορές που προσπαθούμε να αλλάξουμε ανθυγιεινές συνήθειες δεν τα καταφέρνουμε και εγκαταλείπουμε την προσπάθεια.

Ο Δρ Stephen Kopecky, Καρδιολόγος της Κλινικής Mayo προτείνει να προσεγγίζουμε τη διαδικασία της αλλαγής του τρόπου ζωής όπως θα κάναμε και στην περίπτωση που θα θέλαμε να μάθουμε να παίζουμε ένα μουσικό όργανο ή να διδάξουμε γραφή και ανάγνωση σε ένα παιδί, δηλαδή βήμα-βήμα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr