Γυμναστική παντού: Πέντε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ σπρώχνετε το καρότσι του μωρού

Εκμεταλλευτείτε τη βόλτα στον ήλιο παρέα με το μωρό σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας! Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας δείχνει πέντε απλές και εύκολες ασκήσεις για να διατηρήσουμε την φόρμα μας και να ξεπιαστούμε ενώ έχουμε βγάλει βόλτα το μωρό με το καρότσι

ygeiamou.gr team

02.03.2020, 09:28

*Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα

Ο Μάρτιος έκανε την εμφάνισή του και τι καλύτερο από τις βόλτες στον ήλιο την άνοιξη. Σας πιέζει ο χρόνος και δεν προλαβαίνετε λόγω φόρτου εργασίας; Έχετε μικρά παιδιά και δεν φτάνουν οι ώρες της ημέρας για να ασχοληθείτε και με τον εαυτό σας; Φανταστείτε όμως να απολαύσετε τη βόλτα σας μαζί με τη γυμναστική σας…

Παρακάτω δίνονται πέντε απλές ασκήσεις που μπορείτε όλοι να κάνετε με τη βοήθεια του παιδικού καροτσιoύ. Εκτελέστε σε λίγο πιο γρήγορο και σταθερό ρυθμό 3 σετ των 12 επαναλήψεων και θα δείτε την κάθε βόλτα ως την αγαπημένη σας συνήθεια!

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

02.03.2020, 09:28

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr