HIIT: Η δυναμική προπόνηση που θα κάψει λίπος – Ξεκινήστε τώρα!

Ένας ακόμα λόγος που αγαπάμε την Ελλάδα είναι γιατί μπορούμε να κάνουμε την προπόνησή μας σε εξωτερικούς χώρους ακόμη και τον χειμώνα (χωρίς να χρειάζεται να σπρωχνώμαστε και να περιμένουμε την σειρά μας στο ελλειπτικό ή τον διάδρομο!). Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε θερμίδες, να αποκτήσετε φυσική κατάσταση και να διατηρήσετε το μεταβολισμό σας στα ύψη μετά το τέλος της προπόνησης, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το σώμα σας.

Φτιάξαμε για εσάς αυτή τη δυναμική προπόνηση HIIT park. Το πρόγραμμα αυτό συνδυάζει cardio με ασκήσεις δύναμης για να χτίσουμε μύες και να κάψουμε λίπος. Κάντε το 2 έως 3 φορές την εβδομάδα και το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr