Τρεις πρωτότυπες και εύκολες ασκήσεις που βελτιώνουν την ισορροπία
Τρεις πρωτότυπες και εύκολες ασκήσεις που βελτιώνουν την ισορροπία
Βελτιώστε την ισορροπία, αλλά και την λειτουργικότητα των μυών και των αρθρώσεων με τρεις απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις. Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας τις παρουσιάζει. Πρόκειται για εύκολες ασκήσεις που γίνονται παντού και είναι ιδανικές και για ζέσταμα πριν το τρέξιμο
*Γράφει η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα
Είτε είστε λάτρης του jogging, είτε αποφασίσατε να ξεκινήσετε τρέξιμο λόγω των συνθηκών, αλλά ακόμη και όσοι είστε αφοσιωμένοι στην υπαίθρια άσκηση, στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε κάποιες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ισορροπία, την ιδιοδεκτικότητα αλλά και να αυξήσετε την λειτουργικότητα των μυών και αρθρώσεων σας. Μπορείτε να τις εκτελέσετε πριν την προπόνηση σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Είτε είστε λάτρης του jogging, είτε αποφασίσατε να ξεκινήσετε τρέξιμο λόγω των συνθηκών, αλλά ακόμη και όσοι είστε αφοσιωμένοι στην υπαίθρια άσκηση, στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε κάποιες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ισορροπία, την ιδιοδεκτικότητα αλλά και να αυξήσετε την λειτουργικότητα των μυών και αρθρώσεων σας. Μπορείτε να τις εκτελέσετε πριν την προπόνηση σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
