Η άσκηση-«φάρμακο» που διώχνει το άγχος και σας ηρεμεί

Πλήθος μελετών έχει καταδείξει ότι η γιόγκα, η οποία «γεννήθηκε» στην Ινδία πάνω από 4.000 χρόνια πριν, συμβάλει στη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, τη βελτίωση μυοσκελετικών παθήσεων και τη γενική καλή λειτουργία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος.

Νέα ερευνητική μελέτη με την «υπογραφή» του Πανεπιστημίου Langone Health της Νέας Υόρκης έρχεται τώρα να «συμπληρώσει» πως η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πολύτιμο εργαλείο και για την αντιμετώπιση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής στο πλαίσιο ενός συνολικού θεραπευτικού σχήματος.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr