Κορωνοϊός: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ηρεμήσουμε τα νεύρα μας όταν είμαστε σπίτι

200519191246_iStock_000008760485Large

Η πρακτική της γιόγκα θα μπορούσε να προσφέρει μια βιώσιμη εναλλακτική άσκηση για χιλιάδες άτομα που εξακολουθούν να αποφεύγουν τον συγχρωτισμό και αναγκάζονται να μείνουν σπίτι, υποστηρίζει ανασκοπική έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας

Η άσκηση είναι πάντοτε μια εξαιρετική διέξοδος για άτομα που παρουσιάζουν ψυχικές διαταραχές ή απλώς αρνητικά συναισθήματα. Αλλά καθώς τα γυμναστήρια και τα μαθήματα όλων των ειδών είναι κλειστά ή υπολειτουργούν, η γιόγκα μπορεί να αποτελέσει αξιόπιστη εναλλακτική λύση προτείνουν οι επιστήμονες.

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο British Journal of Sports Medicine, εξέτασε 19 μελέτες (με 1080 συμμετέχοντες συνολικά) που έγιναν σε έξι χώρες (ΗΠΑ, Ινδία, Ιαπωνία, Κίνα, Γερμανία και Σουηδία), όπου τα άτομα είχαν επίσημη διάγνωση ψυχικής διαταραχής, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης