Όλοι αναπνέουμε λάθος! Μάθε πώς να το κάνεις σωστά

happiness-1866081_1920

Γράφει η Κατερίνα Λάσπα

Το παραδέχομαι! Αναπνέω λάθος παρόλο που ξέρω πόσο σημαντική είναι η σωστή αναπνοή για τη σωματική και την ψυχική μου υγεία.

Μιας και το πήρα, όμως, απόφαση να αλλάξω, είπα να σου πω όλα τα θετικά της σωστής αναπνοής για να παρακινήσω και εσένα.

Γιατί είναι λάθος να αναπνέουμε όπως αναπνέουμε.

Παρόλο που όταν γεννιόμαστε ξέρουμε πώς να αναπνέουμε, στην πορεία της ζωής μας ξεχνάμε. Αν όταν εισπνέεις αισθάνεσαι σαν να ταξιδεύει η αναπνοή σου από το βάθος των πνευμόνων σου μέχρι το στήθος σου και οι ώμοι σου κινούνται προς τα πάνω, τότε είσαι σαν το 95% των ενηλίκων αυτού του κόσμου. Αυτό σημαίνει πως χρησιμοποιείς μόνο ένα κλάσμα των πνευμόνων σου και όλο το υπόλοιπο μένει αχρησιμοποίητο.

Διαβάστε περισσότερα στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

latest_breast_cancer2

Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, ο διεθνούς φήμης καθηγητής Χειρουργός Μαστού στο Memorial, VIRGILIO SACCHINI, ανακοίνωσε τη συνεργασία σε επιστημονικό επίπεδο μεταξύ του Ιατρείου Μαστού της Γυναικολογικής Κλινικής του Ερρίκος Ντυνάν και του Breast Unit του Memorial Sloan Kettering Cancer Center της Νέας Υόρκης

aedes-aegypti

Η Ινδία, όπου συναντάται το Aedes aegypti, γνωστό και ως κουνούπι τίγρης - ένα κουνούπι που μεταφέρει τις ασθένειες δάγκειος πυρετός, τσικονγκούγια και τον Ζίκα -κατέγραψε τα πρώτα κρούσματα του ιού τον Ιανουάριο του 2017 στο γειτονικό κρατίδιο Γκουτζαράτ