Χρόνιο στρες

Λιγότερη ένταση, περισσότερη επίγνωση σώματος - Γιατί οι πιο «αθόρυβες» ασκήσεις όπως τα somatics κερδίζουν έδαφος παγκοσμίως

Γιατί οι γυναίκες βιώνουν πιο έντονα την ανασφάλεια στον δημόσιο χώρο μετά τη δύση του ήλιου και πώς η τεχνολογία επιχειρεί να μειώσει το καθημερινό άγχος

Μπορεί να τρέφεστε σωστά, να πηγαίνετε για τρέξιμο, να αποφεύγετε το κάπνισμα - Αν, όμως, αγνοείτε αυτόν τον παράγοντα, ίσως να μην προστατεύετε το μυαλό σας όσο νομίζετε

Καθώς γερνάμε, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως, ορισμένα κύτταρα αυξάνουν τη μεταβολική τους δραστηριότητα. Ποιος είναι ο ρόλος του εγκεφάλου, του στρες και των τελομερών; Δείτε τι συμπεραίνει η επιστήμη

Μια ψυχολόγος μας δείχνει απλούς τρόπους να αποβάλλουμε το χρόνιο στρες από τη ζωή μας

«Υπεραπλούστευση» χαρακτηρίζουν οι ειδικοί την απόδοση της προτίμησης των αυτοάνοσων στις γυναίκες σε γενετικούς παράγοντες και εξηγούν τον ρόλο του σύγχρονου τρόπου ζωής σε αυτή την αρνητική σχέση

Τους τρόπους αποτελεσματικής καταπολέμησης του χρόνιου στρες με βάση τις αρχές του Ιπποκράτη παρουσιάζει ο ακαδημαϊκός Γεώργιος Χρούσος, Ομότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας ΕΚΠΑ

Όταν οι δυσκολίες και τα εμπόδια είναι καταιγιστικά όπως αυτά που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με χρόνιο άγχος, είναι ίσως ευκολότερο να κάνουν ένα βήμα μπροστά μέσα από τη συγχώρεση. Αντιθέτως για κάποιους άλλους που «ταλαιπωρούνται» λιγότερο η συγχώρεση δεν αποτελεί συνήθη επιλογή - Τι έδειξε η έρευνα

Στη λήξη της ψυχοθεραπευτικής συνεδρίας, σας πρότειναν να δοκιμάσετε ένα μασάζ. Μα, τι δουλειά έχουν οι μαλάξεις και η άσκηση πίεσης στο σώμα με τα συμπτώματα από την ψυχική σφαίρα όπως το άγχος και η θλίψη;

Η σχέση που συνδέει το στρες και τον πόνο είναι αμφίδρομη και ισχυρή, ενώ είναι πιθανό να οδηγήσει σε μια χρόνια συνθήκη, από την οποία είναι δύσκολο κανείς να «δραπετεύσει» - Δείτε πως σχετίζεται το άγχος με τον πόνο στη μέση και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το διπλό πρόβλημα

Διαβάστε τα εννέα σημάδια που μαρτυρούν την παρουσία του χρόνιου στρες στη ζωή σας, παθήσεις που μπορεί να το πυροδοτούν και οκτώ τρόπους να το αντιμετωπίσετε

Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο και νιώστε το άγχος να υποχωρεί, συμβουλεύον ειδικοί σε θέματα χρόνιου στρες

Μικρές δόσεις στρες θα μπορούσαν να διατηρήσουν σε εγρήγορση τη λειτουργία της μνήμης σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα

Η έντονη εφίδρωση και η γρήγορη αναπνοή αποτελούν ορισμένα πρόδηλα σημάδια ότι κάποιος είναι αγχωμένος. Mικρή γερμανική μελέτη επισημαίνει ακόμα μια λειτουργία που επηρεάζει το έντονο στρες

Μια προπόνηση υψηλής έντασης, ένα παγωμένο ντους ή η αποχή από το φαγητό έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό σύμφωνα με τους επιστήμονες που ισχυρίζονται ότι τα παραπάνω αποτελούν τρόπους καταπολέμησης του άγχους. Διαβάστε πώς

Ένας σιωπηλός εχθρός που «κρατά» χρόνια μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη μητρότητα για πολλές γυναίκες