Ωμέγα-3

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια εξετάζει τον ευεργετικό ρόλο των ωμέγα λιπαρών οξέων - τόσο των ω-3 όσο και των ω-6 - στη θωράκιση από διάφορους τύπους καρκίνου

Αυτό το καλοκαίρι βάλτε στο τραπέζι άφθονα ψάρια - κατά προτίμηση λιπαρά - και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί

Παρά τις δεκαετίες έρευνας, τα στοιχεία για τα συμπληρώματα ωμέγα-3 δεν είναι ξεκάθαρα, αφήνοντας πολλούς να αναρωτούνται το πόσο χρήσιμα ή όχι είναι τελικά για την υγεία μας

Αν και πολλοί θα μπορούσαν να είναι οι λόγοι που παρουσιάζεται ξηροφθαλμία, ένας από τους ενόχους ενδεχομένως κρύβεται σε διατροφικές ελλείψεις

Σπόροι chia, καρύδια και λιναρόσπορος είναι μόλις μερικά από τα τρόφιμα σύμμαχοι των ασθενών με σοβαρές νευροεκφυλιστικές νόσους σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Υπάρχουν και τα λιπαρά που έχουν θετικό πρόσημο και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς. Συνεχίστε να διαβάζετε, για να ανακαλύψετε τα τρόφιμα που περιέχουν αυτο το πολύτιμο συστατικό, καθώς και τι κερδίζει ο οργανισμός μας από την κατανάλωσή του

Οι δύσκολες μέρες του μήνα δε χρειάζεται να είναι τόσο επίπονες, εάν φροντίσουμε να κάνουμε τις σωστές διατροφικές επιλογές, σύμφωνα με τους ειδικούς

Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει κάτι ανάλογο σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά η νέα έρευνα εστίασε σε νεότερους

Οι επιστήμονες κατέληξαν σε ακόμα έναν αποτελεσματικό τρόπο να προλάβουμε τη γνωστική εξασθένιση και την εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ, κάνοντας μια τροποποίηση στη διατροφή μας