Το 2026 δεν αφορά απλώς ένα καλύτερο σώμα, αλλά μια καλύτερη ζωή. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη εξηγεί πώς η άσκηση, η τεχνολογία και η ψυχική ευεξία ενώνονται σε μια νέα φιλοσοφία fitness
Μπήκαμε στο 2023 και όλα γύρω μας αλλάζουν, όπως και το φαγητό. Νέα δεδομένα και νέα πραγματικότητα δημιουργούν νέες τάσεις στο φαγητό. Το κυριότερο, όμως είναι ότι παρατηρείται αλλαγή στον τρόπο σκέψης σε σχέση με αυτό που φτάνει στο πιάτο μας. «Πράσινες» και οικονομικές επιλογές φαίνεται να είναι οι δύο κυρίαρχες τάσεις.