Συναισθηματική υπερφαγία

Όλα τα άρθρα του tag Συναισθηματική υπερφαγία

Το στρες και ο θυμός σας οδηγούν στο ψυγείο; Πώς αντιμετωπίζονται τα επεισόδια υπερφαγίας

Το στρες και ο θυμός σας οδηγούν στο ψυγείο; Πώς αντιμετωπίζονται τα επεισόδια υπερφαγίας

Η υπερφαγία συνήθως προέρχεται μετά από έντονη συναισθηματική φόρτιση, αδυναμία διαχείρισης δύσκολων καταστάσεων ή ανάγκη για αποφόρτιση. Ποιες είναι οι συνέπειές της στον οργανισμό και πώς αντιμετωπίζεται

Τρώτε πολύ; Το τέχνασμα που βάζει φρένο στη λαιμαργία

Τρώτε πολύ; Το τέχνασμα που βάζει φρένο στη λαιμαργία

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν σε βιαστικές συμπεριφορές, κάτι που εντοπίζουμε συχνά και στον τρόπο που τρώμε με συνέπεια την υπερκατανάλωση φαγητού. Μήπως ένα διάλειμμα βάλει φρένο στη λαιμαργία; Δείτε το τέχνασμα που προτείνουν οι ειδικοί

Τσιμπολογάτε επειδή νιώθετε άσχημα; Οκτώ τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Τσιμπολογάτε επειδή νιώθετε άσχημα; Οκτώ τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι αυτό που μας οδηγεί σχεδόν αυτόματα στο ψυγείο όταν νιώθουμε θυμό, στεναχώρια ή απογοήτευση. Μπορεί το τσιμπολόγημα να μας προφυλάξει ή να μας απαλλάξει από τα αρνητικά συναισθήματα; Οι επιστήμονες εξηγούν που οφείλεται η συναισθηματική υπερφαγία και παρουσιάζουν οκτώ τρόπους αντιμετώπισής της

Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τα κιλά του lockdown

Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τα κιλά του lockdown

Η πανδημία και τα αυστηρά μέτρα που μας «έκλεισαν» στο σπίτι ή ανέστειλαν αγαπημένες μας δραστηριότητες, επέτρεψαν κάποιες παρασπονδίες στη διατροφή είτε οδήγησαν σε συναισθηματική υπερφαγία. Και αν όλα μοιάζουν δύσκολα, μόλις πέντε κινήσεις μας επαναφέρουν στον ίσιο δρόμο και το υγιές σωματικό βάρος