Ρουτίνα

Νέα έρευνα εξετάζει πώς οι καθημερινοί ρυθμοί συνδέονται με βασικούς δείκτες σωματικής και ψυχικής υγείας - Ακόμη και σε ηλικιωμένους με χρόνια αϋπνία

Δύο παιδοψυχολόγοι μοιράζονται πρακτικές συμβουλές για το πώς θα χτίσουμε ένα ευτυχισμένο σπίτι με αγάπη και ευτυχία για τα παιδιά μας, υιοθετώντας 6 απλές συμπεριφορές

Μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που όλοι μπορούν να υιοθετήσουν, μπορούν να γίνουν αντίδοτο στην οσφυαλγία και να ανακουφίσουν από τον έντονο πόνο

Το καλοκαίρι είναι πολλά περισσότερα από διακοπές. Η κ. Μαρία Παπαδάκη, Ψυχολόγος και Συνεργάτης του Metropolitan General εξηγεί πώς απομάκρυνση από τη ρουτίνα, η ψυχική αποφόρτιση και το digital detox ενισχύουν τη σύνδεση με τον εαυτό και τη συναισθηματική μας ισορροπία

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι είστε σε θέση να γνωρίζετε πώς θα κυλήσει η μέρα σας σχεδόν αμέσως αφότου ξυπνήσετε - Σε ποιο πρωινό βήμα «κρύβεται» η έκβαση των ωρών που ακολουθούν;

Με τον χρόνο να αποτελεί το πιο βασικό αγαθό στις σύγχρονες, γρήγορες ζωές μας, ερευνούμε τους παράγοντες που τον σπαταλούνε στις καθημερινές μας ρουτίνες

Σας πιάνει πανικός στην ιδέα πως τα Χριστούγεννα έφτασαν πριν καν φύγει το καλοκαίρι; Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό και κάθε χρόνο, η γνωστή και ως «γιορτή της αγάπης» έρχεται ή μας φαίνεται ότι έρχεται όλο και νωρίτερα

Η ερωτική φλόγα κινδυνεύει να σβήσει; Μην αφήσετε τη ρουτίνα να σκοτώσει τη σχέση. Ειδικοί προτείνουν πέντε τεχνικές για να δώσετε νέα πνοή στη σεξουαλική σας δραστηριότητα

Γιατί πρέπει να οργανώσουμε και διατηρήσουμε ένα σταθερό πρόγραμμα, ώστε ο σκύλος μας να ανταποκριθεί και να νιώσει ασφάλεια και ηρεμία